Ihlamur; ıhlamurgiller ailesine ait, ılıman iklimde yetişen, ağaç formunda bir nebat türüdür. Oldukca uzun ömürlü bir ağaç olan ıhlamur, 30 metreye kadar uzayabilir. 40 farklı türü bulunan ıhlamur ağacının sadece ikisinden tıbbi gerekçelerle faydalanılabilir.
Ihlamur, ıhlamur ağacının yaprak, çiçek ve kabuklarının kurutulması ile elde edilebileceği benzer biçimde aktardan kurutulmuş olarak ya da marketlerden poşet çay olarak da satın alınabilir. Ihlamur kurutmak isteyenler, ıhlamur çiçeklerini ve yapraklarını, dal ile birleştiği noktadan koparabilir.
• Terlemeyi sağlar
• Ateş düşürür
• Öksürüğe iyi gelir
• Gribe ve nezleye fayda sağlar
• Migren ağrılarını hafifletir
• Kaygıyı azaltır
• Stresi azaltır
• Rahatlama sağlar
• İshal tedavisinde
• kan basıncını düşürmede
• Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde kullanılır
• Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar
• Kas spazmlarını giderir
• Safra kesesi hastalıklarına karşı kullanılır
• Boğaz ağrısını alır
• Hazımsızlığa iyi gelir
• Çarpıntıyı giderir
• Toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Ihlamur çayı, uzun senelerden beri geleneksel olarak grip ve soğuk idraknlığı hastalıklarından korunmak ve bu hastalıkların vücut üzerinde oluşturduğu tesirleri azaltmak için kullanılır. Sadece yaygın olarak düşünülenin aksine ıhlamur çayı, medikal bir ilaç değildir.
Bir bardak kaynar suyun içine 1 tane çay poşeti veya bir tatlı kaşığı kadar taze ıhlamur koyulur. Ortalama 20 dakika kadar demledikten sonrasında çay süzülür ve içine bir miktar bal ilave edilir. 1 su bardağı kadar ıhlamur çayının 15 kcal'a denk geldiği bilinmektedir.
Ihlamur kısa süreli tavsiye edilen oranlarda kullanılması üzerine herhangi bir yan tesiri mutlaka bulunmamaktadır. Fakat uzmanlar uzun süreli kullanımı sonrasında kalp hastalıklarına sebep olabileceğini belirtmiştir. Aynı zamanda ıhlamur ağacı kabuğuna temas etmek ciltte tahrişe neden olabilmektedir.
Özellikle boğaz enfeksiyonları için en önemli bitkilerden kabul edilen ıhlamur günlük hayatta maksimum tüketmemiz ihtiyaç duyulan bitkilerden biridir. Soğuk algınlığı, grip şeklinde hastalıkların hafifçe atlatılmasına fayda sağlayacak ıhlamur boğazca ağrına ve tahriş olan bölgeye de iyi gelir.
Ihlamur çayı vücudun sıvı alımını destek sunar. Limon suyu ile birlikte tüketildiğinde, vücutta oluşan fazla ödem ve şişkinliklerin giderilmesine yardımcı olarak vücudu rahatlatır. Ihlamurun içerisinde bulunan yararlı asitler, vücudun terlemesini sağlayarak vücutta oluşan toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
Ihlamur çayı vücudun sıvı alımını destekler. Limon suyu ile beraber tüketildiğinde, vücutta oluşan fazla ödem ve şişkinliklerin giderilmesine yardımcı olarak vücudu rahatlatır. Ihlamurun içinde bulunan yararlı asitler, vücudun terlemesini sağlayarak vücutta oluşan toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
Çay olarak günde 2 yada 4 bardak içebileceğiniz ıhlamurun, Avrupa İlaç Kurumu tarafınca da soğuk idraknlığı ve stres üzerindeki hafifletici tesiri kabul edildi.
Dış Kaynaklar
https://www.avansas.com/blog/ihlamur-cayinin-8-sasirtici-faydasi
https://www.sabah.com.tr/ihlamur-nedir-faydalari-nelerdir
https://www.kilistengelsin.com/files/cap/images/image.png
kilistengelsin@gmail.com
